太姥(mǔ)山位于福建省东北部，在福鼎市正南距市区四十五公里，约在东经120度与北纬27度的附近。挺立于东海之滨，三面临海，一面背山。主峰海拔917.3米。它北望雁荡山，西眺武夷山，三者成鼎足之势。
相传尧时老母种兰于山中，逢道士而羽化仙去，故名“太母”，后又改称“太姥”。闽人称"太姥"、武夷为“双绝”，浙人视"太姥"、雁荡为“昆仲”。
据陆羽《茶经》载：“永嘉县东三百里有白茶山”。据考证，此“东”为“南”之误，“南三百里”即太姥山。
国家重点风景名胜区、国家地质公园一一太姥山，位于闽浙边界的福建省福鼎市境内，北邻浙江温州118公里，南距福建福州200公里，雄峙于东海之滨，山海相依、傲岸秀拔，以“山海大观”称奇。传说东海诸仙常年聚会于此，故有“海上仙都”的美誉。它北望浙江雁荡、西眺福建武夷，三者成鼎足之势，闽人称武夷、太姥为双绝，浙人视雁荡、太姥为昆仲，构成闽越三大名山。
太姥山有54峰，24洞，10岩9泉，3溪2瀑，特别是据有各种民间传说的象形景石多达360处，诚可谓石景林立，生动逼真美丽的石景，系山石、峰岩所构成。例如，“九鲤朝天”一景，系9块天然巨石，酷似9条鲤鱼，昂首朝天，口喷水沫，散落山谷，幻景成为浓雾，瞬变轻云。在众多的峰石下面，藏着众多山洞，这些山洞前后上下，四通八达，形态各异。一线天洞狭长冷峭，上漏一线天光。滴不洞，水声叮当，如奏木琴。还有三声应，七声应等回音谷，令人神秘莫测。登上太姥山制高点天门岭，更是别有山水情趣，溪水流缓，山花似锦。站在天门岭，极目东海，天海一色，大小岛屿尽收眼底。近年新建国内第一座室内观日台，拥有高倍望远镜设备。在室内，东可望茫茫海天，北可望南雁荡山，南可望台、澎诸岛，西可望青山叠翠。
太姥山奇峰簇簇，千姿百态，幻美神奇，有的像孤峭的天桩，有的似尖削的竹笋，有的似传说中的人物……给人“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”的感觉。从山腰停车场拾级而上，映入眼帘的便是夫妻峰，但见远处山峰上一对巨石相向而立，似一对久别重逢、紧紧相偎的情侣在谈情说爱。一会儿，缕缕薄雾飘逸而过，似洁白婚妙披在夫妻峰上，若隐若现。继续前行是兴国寺遗址，站在塔前向西北望去，但见山峰似一群神仙同登宫阙，人称十八罗汉峰，惟妙惟肖，十分有趣。登上紫烟岭观鲤亭面向西北眺望，远处山峰似九条大鲤从水中跃向天空，活蹦乱跳，这便是大自然的千古杰作——“九鲤朝天”景点，让人拍掌称绝。
太姥山之美不仅在峰，而且巧石星罗棋布，处处是景，步换景异，妙趣横生，可称得上“大自然的艺术殿堂”。从兴国寺沿萨公岭而上至山顶，沿途天成巧石使人有左顾右盼、目不暇接之感，无不赞叹大自然的造化神工：“仙人锯板”、“金龟爬壁”、“金猫扑鼠”、“玉猴照镜”、“玉兔听潮”等奇石景观，栩栩如生，各呈姿态，静中有动，似动实静，给天姥山平添了盎然生气。置身其中，使人陶醉。山中石壁上的题刻：“太姥无俗石，个个似神工，随人意所识，万象在胸中。”真是画龙点睛之笔，把天姥山奇特的石景神韵勾画得淋漓尽致。
太姥山奇洞有百余处，称得上是一个天然迷宫。这些奇洞皆由裂隙交加，大石滚叠而成，形成大洞藏小洞，洞中有洞，洞洞相连，曲折幽奇，有的向低处延伸，可通海面;有的向上扩展，可达山顶;有的峭壁夹巷，见天如线;有的洞室空旷，可容千人……据介绍，若想走遍这么多的洞需要一个多月的时间。在众多的奇洞中，“一线天”别具特色，导游说：“不钻一线天,美景丢一边。”这里的“一线天”长60多米，高40多米，阳光从石壁裂缝中泄漏一线，洞内道路高低宽狭，曲折盘旋，最狭处只好收腹踮足，横步通过。行至途中，有巨石如斧挡道，不容游人伸展身躯，被逼得“俯卧撑”才能通过。出洞口又有一石称“卡脖子石”，人得蹲下身子让脖子在石头下方通过才能出洞。告别“一线天”，来到福成寺，然后沿途穿过鸿雪洞、三折腰、七星洞，登上紫烟岭观鲤亭。三折腰洞口有大石贴近地面，游人必须折腰而过，洞内又有两处要折腰经过，这时候不禁想起：“江山如此多娇，令无数英雄竞折腰”的佳句。七星洞上方有七石闪在两壁之间，宛如七颗星星镶嵌在天空，让人叹为观止。
太姥山之旅，不仅饱览了大自然的美景，而且体会了“太姥健身操”的魅力。太姥山奇洞众多，在一些洞中行走时，或蹑、或蹲、或俯、或仰，如操如练，全身都得到了运动，人们称其为“太姥健身操”。
华夏名山星罗棋布，各具风姿，太姥山以它的独特神韵吸引着八方来客。
景区气候
太姥山所在的宁德地区属中亚热带海洋性季风气候，温暖湿润，四季分明，具有山地气候、盆谷地气候等多种气候特点，春夏雨热同期，秋冬光温互利，光能充足，热量丰富，雨水充沛，四季分明，年平均气温在14-19℃之间。每年的4月至12月是最佳旅游时节。
如果想观赏太姥山的红叶最佳时间为11月下旬：景区西南侧霞浦县境内杨家溪尽头处的渡头，有两片面积为250亩的天然枫树林。林边河涌上夹有面积百余亩的荻花滩，每年秋末初冬，枫林红透，而荻花则一片雪白，别有情趣。两片枫林间的古榕树林更是盘龙交错，各显姿态。
